Овесот – природен сојузник за здравје и енергија

Овесот е една од најздравите житарки и има бројни придобивки за организмот. Богат е со растителни влакна, особено бета-глукан, кои го подобруваат варењето и помагаат во намалување на „лошиот“ холестерол. Благодарение на тоа што полека се разградува во организмот, овесот помага во стабилизирање на нивото на шеќер во крвта и обезбедува долготрајна енергија.

Редовното консумирање овес создава чувство на ситост, што може да помогне при контрола на телесната тежина. Освен тоа, содржи важни витамини и минерали како магнезиум, железо, цинк и витамини од Б-групата, кои придонесуваат за добро функционирање на организмот.

Фото: nutrimill.com