Колку е важен цинкот за организмот

Ако на организмот му недостасува цинк постои можност за појава на срцеви заболувања,автоимуни заболувања ,карциноми или дијабетес.Лошата исхрана и неспособноста на организмот да го апсорбира цинкот со одминување на возраста често води до недостаток на тој минерал.Овој минерал води до дефицит води до нарушување на ДНК и до  системско воспаление,кое се поврзува со развивањето на повеќе дегенеративни заболувања.Луѓето во попнапредна возраст треба да примаат цинк како додаток на исхраната,но со тоа да не се претерува.Високото ниво на цинк во организмот ја намалува апсорпцијата на другите хранливи состојки како железото и медот,и може да нанесе значителни штети на здравјет.Храна  богата со цинк се : морски плодови,семки од тиква,црн дроб,говедско месо,темно чоколадо,какао,јагнешко месо и кикирики.