Ореви во исхраната

Има многу интересни факти за оревите  кои можат да ве изненадат,  затоа и ве  охрабруваме да ги вклучите во вашата исхрана.Придобивките од оревите се должат на богатиот извор од омега-3 масни киселини, манган и бакар.Оревите имаат потенцијал да обезбедат превентива од  кардиоваскуларни заболувања,тие исто така  се анти-воспалителни и содржи антиоксиданти кој го зајакнуваат  имунолошкиот систем.Омега-3 мастите од оревите превентивно се грижат за да не дојде до згрутчување на крвните садови и непредвидлив ритам на срцевата фрекфенција, и се многуефикасни во намалувањето на крвниот притисок.Оревите, исто така, содржи многу хранливи материи од суштинско значење за одржување на здрави коски и поради тоа не штитат од остеопороза  и разни болести на коските.