Според истражувањата на Американско здружение за срце,се препорачува да се јаде риба најмалку двапати неделно, особено лосос, сардина и туна. Токму овие риби изобилуваат со омега-3 масни киселини важни за здравјето на мозокот и срцето.
Здравје
Блог вести
-
Здравје 14.03.2023 09:45
-
Здравје 13.03.2023 09:52
Јајцата – мултивитамин на природата
Јајцата се особено нутритивна храна, па затоа често се нарекуваат и мултивитамини на природата. Тие содржат антиоксиданти и хранливи материи кои се значајни за мозокот, а многу луѓе имаат недостаток од нив. Затоа јајцата се најнутритивната храна што постои.
-
Здравје 09.03.2023 19:55
Кои витамини го одржуваат младешкиот изглед?
Витамините се неопходни за една личност да одржува нормален живот. Тие ги регулираат сите процеси во телото, одговорни се за правилно функционирање на срцето и мускулно-скелетниот систем, одржување на младешката кожа, убавината на косата и ноктите.
-
Здравје 06.03.2023 12:50
Најздравиот зачин куркума и неговите придобивки
Куркумата е главна состојка на познатиот кари зачин, кој е сè повеќе и повеќе популарен поради убавиот вкус, но и поради многуте лековити својства кои ги поседува. Главната активна состојка на куркумата-куркуминот има моќни анти-инфламаторни и антиоксидантни ефекти.
-
Здравје 06.03.2023 12:06
Витамини и минерали за подобар метаболизам
Метаболизмот е процес што телото го користи за разградување на храната и хранливите материи, за да добие енергија и да поддржува различни функции. Метаболизмот е под влијание на она што го јадеме, вклучувајќи ги витамините и минералите.
-
Здравје 06.03.2023 11:53
Неколку интересни факти за пармезанот
Поимот пармезан дефинира цврсто италијанско сирење кое го освојува целиот свет со својот божествен вкус. Пармезанот се прави од кравјо млеко. Неговата текстура е зрнеста и густа, а специфичната боја е жолтеникава. Спаѓа во категоријата сирења со долг период на созревање.
-
Здравје 02.03.2023 19:49
Јајцата како хранлива намирница и важен извор на протеини
Ги сакате јајцата, но не знаете колку јајца дневно би смееле да јадете, некои луѓе пак ги избегнуваат жолчките и мислат дека со тоа прават добро нешто за своето здравје, а тоа и не е сосема вистина.
-
Здравје 28.02.2023 21:34
Јогуртот е намирница вредна за восхит
За појадок, меѓуоброк или десерт, збогатен со свежо или суво овошје или пак засладен со овошен сируп или мед, јогуртот е намирница вредна за восхит. Освен што е лесен и здрав дел од исхраната, тој овоможува многу бенефити за нашиот организам.
-
Здравје 28.02.2023 19:55
Неколку интересни факти за јагодите
Јагодите се овошје на коешто ретко кој може да му одолее. Покрај тоа што се вкусни, тие се и богат извор на витамини и минерали.
-
Здравје 27.02.2023 20:02
Богатство на хранливи и здравствени придобивки кои се наоѓаат во кората
Луѓето најчесто по лупењето на овошјата и зеленчуците, ја фрлаат кората како отпадок, не знаејќи дека всушност тие фрлаат богатство на хранливи и здравствени придобивки кои се наоѓаат во овие кори.
