Ако јадете затоа што сте тажни, повикајте пријател за да прошетате и да се справите со вашите негативни чувства.
Исто така, може да биде корисно да разговарате со терапевт или психолог за да разговарате за други начини за прекинување на циклусот на емоционално јадење.
Сувото овошје има големи предности во нашата исхрана. Тоа преставува исклучителен извор на енергија, која на телото секогаш му е потребна. Сувото овошје може да се подели во две групи- месасто и суво овошје.
Оревот како природен лек ја симболизира интелектуалната сила од причина што во неговата цврста лушпа слична на череп, се наоѓа плод кој со својот браздест изглед потсетува на мозок.
Кивито е одличен извор на витамин Ц, кој докажано го зајакнува имунолошкиот систем, се бори против ефектите од стресот и против стареењето и помага во заздравување на раните. Во едно киви можете да најдете 53 мг витамин Ц, што е повеќе отколку што содржи еден портокал.
Сезоната на кивија трае од септември до ноември, иако се достапни во текот на целата година. Најквалитетни се во периодот помеѓу август и декември. Чувањето во хартиена кеса може значително да го забрза процесот на зреење.
Навистина е тешко да им одолеете на сите вкусни деликатеси што се подготвуваат за време на празничните денови.
Јапонското јаболко е најубаво во зимските денови. Тогаш неговите листови опаѓаат, па на голите гранки остануваат портокаловите плодови.
За да го зајакнете имунитетот и да се “спасите” од настинки и вируси потребно е да внесувате доволно витамини и минерали кои најдобро е да ги внесувате преку разновидна исхрана.
Ловоровиот лист се ливчиња од ловоровото зимзелено дрво кое потекнува од медитеранските земји. Ловоровите ливчиња најчесто се употребуваат суви и цели, односно како зачин кој на јадењата им дава специфична арома.
Тиквата важи за здрава храна. Има нискокалорична содржина и може да биде одлична основа и за супи, салати и печива. Во истовреме, содржи и доста протеини и јаглени хидрати.
