Маслинките се едни од најмоќните антиоксиданти. Тие се одличен извор на витамини и минерали. Богати се со витамин Е, кој е одличен за чистење на организмот бидејќи е моќен антиоксидант.
Здравје
Блог вести
-
Здравје 05.05.2025 09:32
-
Здравје 29.04.2025 10:30
Јогурт-извор на протеини со висок квалитет
Една чаша јогурт може да ви ги задоволи дневните потреби за калциум и витамин Д, коишто се од суштинско значење за одржување здрави коски. Калциумот, исто така, помага за одржување на коскената густина и ги зајакнува коските преку целиот живот.
-
Здравје 22.04.2025 12:02
Јајца - полни со минерали и витамини
Витаминот Д е хранлива материја од суштинско значење за развој на коските, здравје на скелетот, здрави мускули и регулирање на имунитетскиот систем, но сепак се проценува дека 1 од 8 лица ширум светот имаат недостаток на витамин Д.
-
Здравје 15.04.2025 12:31
Кисело млекo, исклучително корисна намирница
Киселото млеко е исклучително корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага да се ,,соберат” и исфрлаат токсини од телото и го стимулират метаболизмот.
-
Здравје 11.04.2025 10:39
Семки од тиква, палета на здравствени придобивки
Семките од тиква се богат извор на диетални влакна и масни киселини кои се одлични за здравјето на срцето. Тие се добар извор на магнезиум, манган, фосфор, бакар и железо.
-
Здравје 08.04.2025 10:41
Зошто треба да јадете семки од сончоглед?
Сончогледот е богат со витамин Б, кој обезбедува обнова на оштетените ќелии и создава нови.
-
Здравје 04.04.2025 11:11
Придобивки од чиа семе
Чиа семето е богато со разни хранливи материи и е одличен додаток во исхраната.
-
Здравје 03.04.2025 10:12
Јаболко за силен имунитет
Слободно може да се каже дека секое јаболко е микс од супстанции кои делуваат благотворно и на здравјето и на вашиот изглед. Без разлика дали ќе изберете зелено, црвено или жолто јаболко, телото ќе ви биде благодарно за секој залак што ќе го изедете.
-
Здравје 01.04.2025 11:27
Корисни ефекти од капините
Капините го намалуваат чувството на глад, а на тој начин помагаат за намалувањето на вишокот килограми. Тие се одличен извор на витамини, антиоксиданси и штитат од канцер.
-
Здравје 28.03.2025 11:13
Морков-одличен извор на бетакаротен
Морковите се особено богата храна со микронутриенти како што се витамините, минералите и антиоксидантите. Содржат значително количество на вода и се нискокалорична храна. Ова ги прави т.н. „супер-храна“.
